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要恢复自建MySQL数据库的修改，可以使用备份文件或二进制日志。首先确保有最新的备份，然后根据需要恢复到特定时间点或版本。

要恢复MySQL数据库，请先备份数据，然后使用mysqldump工具导出数据，再通过mysql命令导入到新的自建数据库中。

在 MySQL 中，可以使用 mysql 命令行工具或图形化管理工具（如 phpMyAdmin）来加载原来的数据库和评论。具体步骤如下：，，1. **使用命令行工具**：， 打开终端或命令提示符。， 输入以下命令连接到 MySQL 服务器：， ``bash， mysql -u username -p， `， username 是你的 MySQL 用户名。系统会提示你输入密码。， 连接成功后，选择你要操作的数据库：， `sql， USE database_name;， `， database_name 是你要加载的数据库名称。， 你可以使用 SHOW TABLES; 命令查看数据库中的表。如果需要加载特定表的数据，可以使用 LOAD DATA INFILE 命令。， `sql， LOAD DATA INFILE 'path/to/your/datafile.txt'， INTO TABLE table_name， FIELDS TERMINATED BY ',' ENCLOSED BY '"'， LINES TERMINATED BY '，';， ``， 请根据实际情况调整文件路径、表名以及分隔符等参数。，，2. **使用图形化管理工具**：， 登录到你的图形化管理工具（如 phpMyAdmin）。， 导航到左侧菜单中的“导入”选项卡。， 点击“选择文件”按钮，上传包含评论数据的文件。， 选择合适的格式（通常是 SQL），然后点击“执行”按钮开始导入过程。，，以上步骤假设你已经有一个包含评论数据的备份文件，并且该文件符合 MySQL 的导入要求。如果你还没有这样的备份文件，你需要先创建它。